Todos os nossos
Projetos
Temos diferentes projetos para todas as idades, sendo alguns deles: capoeira, zumba, funcional, escolinha de futebol, basquete, handball, volei.
Masculino e feminino
Todos os projetos podem ser tanto para homens quanto para mulheres
Cardio
Projetos voltados para a saúde e recuperação da sua forma fisica.
Esportes
Diferentes modalidades de esportes para a melhor forma física.
Capoeira
A Capoeira é uma arte marcial de origem brasileira que mistura dança, música e luta. Com movimentos fluidos e acrobáticos, ela desenvolve a coordenação motora, o equilíbrio e a flexibilidade, além de promover a disciplina e o respeito. A prática da Capoeira traz benefícios tanto físicos quanto culturais, sendo uma ótima maneira de manter o corpo ativo e a mente focada.
- Desenvolvimento de flexibilidade: Melhora a amplitude de movimento através de movimentos acrobáticos e fluidos.
- Coordenação motora: Trabalha a interação entre o corpo e a mente para movimentos precisos.
- Aumento da força muscular: Fortalece os músculos através de exercícios de resistência e agilidade.
Escolinha de Futsal
A Escolinha de Futsal oferece uma excelente oportunidade para os jovens aprenderem os fundamentos do futebol de salão. Além de desenvolver habilidades técnicas e táticas, os alunos têm a chance de melhorar o trabalho em equipe, a disciplina e a convivência social. Uma excelente forma de introduzir as crianças no esporte de maneira divertida e educativa.
- Desenvolvimento de habilidades técnicas: Ensina os fundamentos do futsal, como passes, dribles e finalizações.
- Promoção da disciplina: Incentiva o comprometimento e o respeito às regras do jogo.
- Trabalho em equipe: Fortalece o espírito de colaboração e comunicação entre os jogadores.
Handebol
O Handebol é um esporte coletivo dinâmico que exige velocidade, força e habilidade de coordenação. A modalidade é ideal para quem busca melhorar o trabalho em equipe, a resistência física e as habilidades técnicas. Com jogos rápidos e intensos, o handebol promove o desenvolvimento da agilidade e da estratégia, além de ser uma forma divertida e competitiva de exercício físico.
- Aumento da resistência física: Melhora a resistência com jogos rápidos e intensos.
- Desenvolvimento de habilidades técnicas: Ensina passes, lançamentos e defesas essenciais para o jogo.
- Trabalho em equipe: Foca na comunicação e colaboração entre os jogadores para alcançar a vitória.
Vôlei
O Vôlei é um dos esportes mais populares no Brasil, conhecido por sua combinação de técnica, força e trabalho em equipe. A modalidade exige habilidades de coordenação, posicionamento e comunicação constante entre os jogadores. Ideal para quem busca um esporte coletivo, o vôlei também melhora o condicionamento físico e proporciona momentos de diversão e competição saudável.
- Aprimoramento da técnica: Ensina os fundamentos do vôlei, como recepção, levantamento e ataque.
- Trabalho em equipe: Desenvolve o espírito de colaboração e comunicação entre os jogadores.
- Melhora do condicionamento físico: Aumenta a resistência e força muscular com os intensos movimentos durante o jogo.
Funcional
O treino funcional é uma modalidade que foca em exercícios que utilizam o próprio corpo como resistência. Combinando movimentos que simulam ações do dia a dia, o funcional ajuda a melhorar a força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. É uma prática indicada para pessoas que buscam melhorar o desempenho físico de maneira global e eficaz.
- Melhora da força e resistência: Trabalha músculos de todo o corpo de forma integrada.
- Desenvolvimento do equilíbrio: Foca em exercícios que melhoram a estabilidade e a postura.
- Prevenção de lesões: Ensina o corpo a realizar movimentos mais seguros e eficientes.
Basquete
O basquete é um dos esportes mais emocionantes, e com a prática constante, os atletas podem melhorar suas habilidades de coordenação, precisão e resistência. Além disso, o basquete incentiva o trabalho em equipe, o pensamento estratégico e a competitividade saudável. É uma modalidade divertida e dinâmica, ideal para quem busca melhorar o condicionamento físico de forma intensa e interativa.
- Aprimoramento da coordenação motora: Melhora a coordenação entre mente e corpo durante o jogo.
- Trabalho em equipe: Estimula a colaboração e a comunicação durante as partidas.
- Desenvolvimento de resistência: Ajuda a aumentar a resistência física e mental dos jogadores.
Zumba
A Zumba é uma modalidade de dança que combina ritmos latinos com movimentos aeróbicos, proporcionando um treino divertido e energizante. Com coreografias fáceis de seguir, é uma excelente forma de melhorar o condicionamento físico, perder calorias e reduzir o estresse, tudo isso enquanto se diverte ao som de músicas animadas. A Zumba é perfeita para quem quer manter o corpo em movimento sem se preocupar com a complexidade dos exercícios.
- Queima de calorias: Alta intensidade que ajuda a queimar calorias e emagrecer de forma divertida.
- Redução de estresse: A dança é uma ótima maneira de liberar tensões e melhorar o humor.
- Coordenação e ritmo: Desenvolve o ritmo e a coordenação motora enquanto se diverte.
Escolinha de Futebol
A Escolinha de Futebol oferece uma introdução ao mundo do futebol, desenvolvendo habilidades fundamentais, como passes, dribles e chutes. É uma oportunidade para as crianças aprenderem os princípios do trabalho em equipe, além de fortalecerem a disciplina e o respeito pelas regras do jogo. Essa modalidade proporciona um ambiente lúdico e educativo, ideal para quem deseja iniciar no esporte.
- Desenvolvimento de habilidades técnicas: Ensina os fundamentos do futebol de forma didática e divertida.
- Promoção do trabalho em equipe: Ensina a importância da cooperação entre os colegas de equipe.
- Respeito às regras: Foca na compreensão e aplicação das regras do futebol.
